Jarrohlik qilmasdan jinsiy olatni qalinligini qanday oshirish mumkin

Jinsiy olatning o'lchami va shakli tug'ilishdan boshlab qo'yiladigan parametrdir. Ammo Stiven T. Chan, Valter Shlesinger kabi ilmiy darajaga ega bo'lgan mutaxassislar phallus uzunligi va qalinligini mexanik ta'sir orqali, ammo jarrohliksiz o'zgartirish imkoniyatini klinik sinovlar orqali isbotladilar. Quyida biz jinsiy olatni qalinligini qanday oshirishni - aylanish, siqish, cho'zish, tortish texnikasi, shuningdek, tayyorlash va tiklash qoidalarini aytib beramiz.

Tayyorgarlik tadbirlari

Har bir erkakka tabiatan qalin va uzun jinsiy olatni o'stirish nasib etavermaydi. Va agar jinsiy aloqada bo'lgan har bir qiz uchun uzunlik muhim bo'lmasa, unda diametri ingichka jinsiy olatni bilan samimiy munosabatlar sifati sezilarli darajada kamayadi.O'lchamingizni oshirish uchun mashq qilishni boshlashdan oldin, tayyorgarlik qoidalarini eslang.

Jinsiy olatni cho'zish bo'yicha qo'lda mashqlarning samaradorligi kavernöz jismlarni qoplaydigan organning albuginiyasining muvofiqligiga bog'liq. Buning uchun to'qimalarni cho'zishga majburlamaslik, tanani mashq qilish uchun to'g'ri tayyorlash kerak, aks holda jarohatlar va gematomalardan qochish mumkin emas.

Keling, tayyorgarlikning asosiy nuqtalarini ko'rib chiqaylik:

1. Gigiena. Jarayonlarni boshlashdan oldin jinsiy a'zolarning terisi toza va quruq bo'lishi uchun siz hammom yoki dush olishingiz kerak. Organlar bilan aloqa qiladigan barcha narsalarni yuvish yoki dezinfektsiya qilish kerak.
2. qizdirish; isitish. Xavfsiz to'qimalarni cho'zishning muhim sharti mahalliy qon aylanishini normallashtirish, isinishdir. Buning uchun siz tanani iliq suvda ushlab turishingiz, siqish harakatlari bilan kompress qilishingiz, engil massaj qilishingiz mumkin.
3. Nemlendirici. Jinsiy olatni terisi bilan ishqalanish tirnash xususiyati, qizarish, tirnash xususiyati va jarohatlar bilan birga bo'lmasligi uchun moylash materiallari qo'llaniladi. Bu jinsiy aloqa uchun oddiy intim moylash vositasi bo'lishi mumkin. Ammo kattaroq ta'sirga erishish uchun jinsiy olatni kattalashtirish uchun maxsus krem yoki jellardan foydalanishni tavsiya etamiz.
4. Psixologik qulaylik. Samarali mashg'ulotlar uchun tinch muhit kerak, chunki axloqiy komponent ularning samaradorligiga ta'sir qiladi.
5. O'rnatish. Jismoniy mashqlarning aksariyati jinsiy olatni yarim tik turgan holda yoki iloji boricha qattiqroq bajarilishi kerak. Buning uchun hayajonlanish uchun magistralni, boshni massaj qilish kerak.

Ijobiy dinamikani qayd etish uchun a'zoning mavjud parametrlarini oldindan o'lchashni unutmang. Dastlabki raqamlarni yozing, keyin vaqti-vaqti bilan (masalan, haftada yoki oyda bir marta) mashg'ulotlar sizga yordam beradimi yoki yo'qligini bilish uchun yangi yutuqlarni belgilang.

qizdirish; isitish

Ushbu bosqichsiz darslarni boshlash mumkinmi? Albatta yo'q! Mushaklar va to'qimalarni isitish qon aylanishini yaxshilash, ularning elastikligi va elastikligini oshirish uchun zarur.

Ko'p usullar mavjud, masalan:

1. Issiqroq. Mushaklarning spazmlarini bartaraf etish, og'riqni yo'qotish uchun maxsus nam isitish prokladkalari mavjud. Ular oddiy do'konlarda va dorixonalarda sotiladi. Bunday qurilma yordamida siz jinsiy olatni ko'paytirish uchun mashg'ulotlardan oldin oson va oson isitishingiz mumkin.
2. guruch paypoq. Paxta paypoq, pishmagan guruch va mikroto'lqinli pechdan foydalanadigan tez va arzon usul. Bir oz bo'sh joy qoldirish uchun paypoqqa etarlicha donni to'kib tashlang. Uni mikroto'lqinli pechda 30-90 soniya davomida isitib oling, ichiga bir stakan suv soling, shunda guruch bug'langan namlikni o'zlashtiradi. Buning yordamida don issiqlikni uzoqroq saqlaydi. Oyoq barmog'ingizni jinsiy olatni o'qi atrofida o'rang.
3. Issiq sochiq. Bir lattani issiq suvda namlang, so'ng uni jinsiy olatni atrofiga to'liq o'rang. Sochiq soviganida, uni yana suvga soling. Jarayonni 10-15 daqiqa davomida bajaring, bu mushaklar va to'qimalarni isitish uchun etarli.
4. A'zo uchun hammom. Kichkina idishda issiq suvni torting va unda 10-20 daqiqa davomida fallusni saqlang. Eng yaxshi ta'sirga erishish uchun mahalliy qon aylanishini tezlashtirish uchun sodali suv, turli o'tlar bilan vannalar oling.
5. Dush. Har bir darsdan oldin iliq dush yoki hammom oling, gigiena protseduralari va to'qimalarni isitish bosqichini birlashtiradi.

Issiqlikdan so'ng darhol mashq qilishni boshlang, aks holda issiqlik tezda yo'qoladi.

Organni qanchalik yaxshi isitsangiz, u qanchalik harakatchan va moslashuvchan bo'ladi. Jismoniy mashqlar paytida ham belgilangan issiqlik manbalaridan foydalaning. Issiqlik bosqichida engil massaj qilish ortiqcha bo'lmaydi, uni ishlatiladigan asbob bilan bajaring - isitish pedi, guruchli paypoq, sochiq.

Yog'ni qo'llash

Jinsiy olatni aylanada ko'paytirish uchun yana bir muhim talab mavjud - moylash.Jinsiy aloqa uchun klassik moylash vositasidan foydalanishingiz mumkin, ammo u faqat jarohatlarsiz sirpanishni ta'minlaydi.Trening samaradorligini oshirish uchun jinsiy olatni kattalashtirish uchun maxsus moylash vositalarini tavsiya qilamiz.

Qo'llash qoidalari:

1. Nima uchun murojaat qilish kerak?Kattalashtirish kremlari va jellari qon aylanishini tezlashtirish va terining elastikligini oshirish uchun oqsillar, fermentlar, vitaminlar va boshqa foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Komponentlar ichkarida harakat qiladi, mashg'ulot - tashqarida.
2. Qanday murojaat qilish kerak?Ishlatishdan oldin, ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalarini o'qing, allergik reaktsiyani tekshiring. Tanani yuving, sochiq bilan quriting. Jinsiy olatni 40-60% to'liq bo'lmagan erektsiyaga keltiring. Preparatning tarkibini faqat magistralga qo'llang, darhol mashqlarni boshlang.
3. Qancha ariza berish kerak?Siz preparatni kuniga 2-3 martagacha ishlatishingiz mumkin. Ilova bilan uni haddan tashqari oshirib yubormaslik uchun ehtiyot bo'ling, aks holda siz teskari ta'sir, allergiya va tirnash xususiyati keltirib chiqarishingiz mumkin. Ammo saqlamang, aks holda jinsiy olatni cho'zish bo'yicha keyingi mashg'ulotlar quruq holda amalga oshiriladi, bu tirnash xususiyati va shikastlanishga olib keladi.

Zamonaviy tibbiyot hali ham to'xtamaydi, jinsiy olatni shakli va hajmini to'g'rilash uchun juda ko'p miqdordagi moylar, kremlar va jellar ishlab chiqilgan.

Tanlashda kompozitsiyaga, harakat tamoyiliga, shifokorlarning tavsiyalariga tayaning.

jinsiy olatni aylanishi

Aylanish mashqlari yordamida siz magistralning aylanasiga bir necha qo'shimcha santimetr oshirishingiz mumkin.

Buning uchun quyidagi amallarni bajaring:

• organni 50% holatida erektsiyaga keltiring;
• qo'llaringiz bilan barrelni oldinga yo'nalishda cho'zgan holda 1 yoki 2 burilishda burang;
• taxminan yarim daqiqa davomida bu holatda mahkamlang, so'ngra organni bo'shating;
• darsni 2-3 to'plam uchun 10-15 marta takrorlang.

Fallus qalinligini oshirishning yana bir samarali usuli - bu ikki marta aylanish.Uning farqi shundaki, siz jinsiy olatni ham tagida, ham boshning yonida ushlaysiz, shundan so'ng siz bir vaqtning o'zida qarama-qarshi yo'nalishda dumaloq aylanishlarni bajarasiz. Bu erda, shuningdek, organni asl holatiga qo'yishdan oldin yarim daqiqa davomida tuzatishni unutmang.

Birinchidan, qo'lingizni to'ldirish va organni bunday manipulyatsiyalar uchun tayyorlash uchun tasvirlangan birinchi usul bo'yicha mashq qiling.

3-4 xaftada siz mexanik ta'sirning kuchayishi bilan ikki marta aylanishni sinab ko'rishingiz mumkin. Tayyorlanmagan organ uchun bunday harakatlar jarohatlar uchun xavfli bo'lishi mumkin.

siqish

Jinsiy olatni kattalashtirish uchun yana bir samarali mashq bu siqishdir. Texnikaning muallifi - jinsiy olatni kattalashtirishning noyob usullarini ishlab chiquvchi Aaron Kemmer.

Siqish texnikasining printsiplari:

• 50-75% erektsiyaga erishish;
• OK-ikki barmoq bilan jinsiy olatni tagida aylanasi;
• ikkinchi OK-girt boshqa qo'lning barmoqlari bilan, lekin teskari yo'nalishda;
• jinsiy olatni 20-30 soniya davomida siqish;
• takrorlash soni - 5 ta.

Muallif Kegel mashqlarini bunday qisqarish bilan parallel ravishda bajarishni tavsiya qiladi, o'z navbatida pubococcygeal mushakni qisqartiradi va bo'shashtiradi. Bu mashg'ulotlar samaradorligini sezilarli darajada oshiradi.

Natijalarni mustahkamlash uchun ushbu mashqni kamida bir oy davomida bajaring.

tortish

Jinsiy olatni qalinlashtirish uchun mexanik ta'sirning uchinchi turi - tortishish. Siz mashqlarni bir necha usulda bajarishingiz mumkin:

1. Harakat bilan cho'zish. Jinsiy olatni asosini barmoqlar halqasi bilan ushlang, uni boshga qarab oldinga torting. Maksimal tortishish holatida 5 soniya davomida mahkamlang. Shundan so'ng, organni turli yo'nalishlarda, yuqoriga va pastga cho'zing, har bir holatda 5 soniya davomida turing.
2. Dumaloq tortish. Jinsiy olatni bir qo'lning barmoqlari bilan ushlang, uni cho'zilgan holatda 5 soniya ushlab turing. Endi bu holatda, barrelni soat sohasi farqli ravishda asta-sekin aylantiring. Bir mashqda 25 tagacha aylanishni takrorlang.
3. O'tirishda tortish. Jinsiy olatni 40-50% erektsiyaga keltiring, keyin anus tomon cho'zing. Bu holatda dumbalaringiz bilan jinsiy olatni ustida muloyimlik bilan o'tiring. Bu holat kavernöz jismlarga bosim o'tkazadi.
4. V-strech. Jinsiy olat bo'shashgan holatda, bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich barmog'ingiz bilan boshning pastki qismini ushlang. Boshni tanaga torting, 5 soniya ushlab turing. Bu vaqtda ikkinchi qo'lning barmog'ini taglikdan boshga va orqaga bosim bilan siljiting.

"Og'irliklar" bilan ishlash

Jinsiy olatni mushaklarini yanada yuklash, ularning faol o'sishiga olib kelishi uchun biz og'irlik agentlaridan foydalanishni tavsiya qilamiz. Buning uchun maxsus qurilma - ilgich ishlatiladi. Uning bir qismi jinsiy olatni shaftiga biriktirilgan, lekin boshiga emas, boshqasiga yukni osib qo'ying.Dastlab, texnika jinsiy olatni kattalashtirish operatsiyasidan keyin shifokorlar tomonidan belgilandi.

Qurilma har qanday og'irlikdagi yukni ishlatishga, yuk darajasini va suspenziya davomiyligini o'zgartirishga imkon beradi. Shikastlanmaslik uchun 0, 5 kg dan boshlang, asta-sekin vaznni 15 kg yoki undan ko'proqqa oshiring. Bir necha daqiqadan boshlang, bir mashg'ulotning davomiyligini asta-sekin bir necha soatgacha oshiring.

Texnika faqat jinsiy olatni cho'zish masalasida tajribali erkaklar uchun javob beradi.

Qayta tiklash

Har qanday boshqa mashg'ulot va sport turlarida bo'lgani kabi, natijaga erishish uchun dam olish kerak.Asosiy vazifa - to'qimalar va mushaklarni tiklash.O'quv kursini tugatgandan so'ng, o'lchamni qo'shmasdan, eng yuqori nuqtaga etganingizda, 6-12 hafta davomida tanaffus qiling.

Mashg'ulotlar oxirigacha mashg'ulotlarning intensivligini asta-sekin kamaytiring.Mashg'ulotlarning optimal chastotasi - haftada 3 marta, qolgan vaqtlarda jinsiy olatni to'qimalari va mushaklari tiklanishiga va o'sishiga imkon beradi.

Xulosa

Uyda jinsiy olatni hajmini bir necha usullar bilan oshirish juda mumkin - aylanish, siqish, to'qimalarni cho'zish. Natijaga erishish uchun tayyorgarlik, tiklanish qoidalariga rioya qiling. Minimal kurs - 1 oy, maksimal - olti oy. Barcha o'zgarishlarni yozib oling. Tanangizning reaktsiyalariga e'tibor bering, og'riq va noqulaylik tug'diradigan usullardan voz keching.